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木曽岬本店ブログ

お風呂

2017年11月23日

プレシャスハート木曽岬本店服部です。

寒くなってきました。
お風呂に浸かって冷えた体を温めたいですね。

さて、お風呂に入るとどれくらいのカロリーが消費されるかご存知ですか?

10分(全身浴)浸かった場合、
体重、年齢、性別によっても変わりますが、
大体30~40kcal消費されると言われています。
体脂肪に換算すると5g程度です。

わずか5g程度ですが、
3ヶ月間(約100日)続ければ、
5g × 100日 = 500g(0.5kg)

1年続ければ、
5g × 365日 = 1825g(約2kg)

の体脂肪分という計算に。

バカに出来ませんね。
入浴には様々なメリットが満載です。
もうすぐ11月26日。
いう風呂に浸かって、ポカポカしてみてはいかがでしょうか。

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