プレシャスハートアンチエージングを加圧(KAATSU)トレーニングと
エステでサポートするプレシャスハート

木曽岬本店ブログ

寒暖差

2017年9月28日

体調を崩してしまった人を沢山知っています。
プレシャスハート木曽岬本店服部です。

昼夜の寒暖差にやられてしまう人が続出しております。
みなさんの回りは大丈夫でしょうか?

日常生活のちょっとした工夫で、
寒暖差に対抗したいですね。

★筋肉トレーニングをし温度差に負けない体をつくる。

★生姜やニンニク、香辛料を食生活に取り込み体温を温める。

★お風呂に肩までゆっくりと浸かり、自律神経を整える。

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