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木曽岬本店ブログ

スイカ

2017年6月14日

三重県の桑名市の隣り、木曽岬町にある加圧トレーニング、コラーゲンマシンの店、プレシャスハート木曽岬本店服部です。

梅雨入りしてますね。
全然梅雨らしくないですが。
そして梅雨があければ夏がやって来ます。
夏の風物詩と言えば、何を思い浮かべますか?
甲子園?花火?スイカ?G1クライマックス?

今日はスイカ情報を少しだけ。
スイカは90%が水分だそうです。
何だか栄養も無さそうなイメージのスイカですが、とんでもないです。
ビタミン、ミネラル、食物繊維がバランス良く含まれてます。しかもローカロリー。栄養もシトルリン、カリウム、リコピン、βカロテンが豊富なんですよ。

シトルリンは利尿作用の強い成分で肝臓病の予防や体のむくみをとる効果も。

カリウムはナトリウム排泄を促して血圧を下げる作用あり。なので高血圧の予防になりますね。動脈硬化にも有効です。利尿作用があるので当然むくみにも効きますよ。

リコピンは何とトマトよりも沢山入っていると言うから驚きです。アンチエイジングや脂肪燃焼に効きます。

βカロテンは老化防止とガン予防に。

なんだか良いことだらけですね。
当然食べ過ぎはNGです。
色々な食べ物とバランスよくが大事です。
偏った食生活はダイエット、健康の大敵です。

スーパーでスイカを見かけたら、食べてみるのはいかがでしょうか。

スイカの効果

解熱作用
利尿作用
むくみ防止
高血圧防止
動脈硬化防止
アンチエイジング
脂肪燃焼
呼吸器系の免疫力向上
老化防止
ガン予防
活性酸素の除去作用

御来店お待ちしております。

 

 

 

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