プレシャスハートアンチエージングを加圧(KAATSU)トレーニングと
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八田店ブログ

今週の筋トレ サイドプランク

2017年12月18日

今週の筋トレはサイドプランクを紹介します。

ウエストを引き締めたい方はお試し下さい。

横向きに寝て、肘をつけます。

お尻を持ち上げて、体を真っ直ぐキープします。

余裕がある方は腕と脚を上げましょう。

まずは、30秒キープを目指しましょう!

プレシャスハート八田 都築

名古屋中川区八田駅前にある、加圧トレーニングとダヴィンチボディボードのお店です。

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