プレシャスハートアンチエージングを加圧(KAATSU)トレーニングと
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八田店ブログ

今週の筋トレ ディップス

2017年12月4日

今週の筋トレはディップスを紹介します。

少しハードですが二の腕に効くので、引き締めたい方はお試しください。

 

台に両手をのせて、お尻を浮かせてください。

指先は自分の方に向けるようにします。

 

肘を曲げてお尻を床スレスレまで下げます。

肘が広がらないよう気を付けてください。

10回2セットから始めてみましょう。

 

中川区八田駅前にある加圧トレーニングのお店

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