プレシャスハートアンチエージングを加圧(KAATSU)トレーニングと
エステでサポートするプレシャスハート

八田店ブログ

今週の筋トレ ~クランチ~

2017年11月27日

今週の筋トレはクランチをご紹介します。

腹筋といえばこれを思い浮かべる方も多いと思います。

仰向けで寝て脚を挙げましょう。両手は頭の後ろ。

肩甲骨が浮くくらいまで上体を起こします。

20回2セットやってみましょう。

 

八田駅前にある加圧トレーニングとダヴィンチボディボードのお店、プレシャスハート八田の都築でした。

店舗ブログ

木曽岬本店BLOG
八田店BLOG 池下店BLOG

最近の記事

月別アーカイブ