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八田店ブログ

今週の筋トレ ~Vシット~

2017年11月20日

今週の筋トレは「Vシット」をご紹介します。

ハードは腹筋のトレーニングです。

10回出来たら自慢できますよ!!

両手両足を伸ばして仰向けに寝転びます。

反動を使わずに脚と上体をあげます。

ハードなトレーニングです。自分の限界に挑戦して下さい!!

 

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