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八田店ブログ

今週の筋トレ 脚上げトレーニング

2017年11月6日

今週の筋トレは脚上げトレーニングをご紹介します。

太もものシェイプアップに効果的です。

簡単ですので、テレビを見ながらやってみてください。

片脚を伸ばして座ります

伸ばしてる脚を持ち上げてキープして下さい。

毎日、左右10秒キープを3回やってみましょう!

 

名古屋市中川区八田駅前でダイエット!

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